Carotte Fane - France - Cat. 2

Ingrédients : Carottes fanes (avec feuilles)

Conseils de préparation :
Les carottes fanes se consomment avec leurs fanes (feuilles) qui sont comestibles et savoureuses. Vous pouvez les utiliser dans des salades, les ajouter dans des soupes, ou bien les faire sauter dans une poêle avec un peu de beurre ou d'huile d'olive. Les fanes de carottes peuvent également être hachées et ajoutées dans des sauces, des smoothies, ou comme garniture.

Conseils de conservation :
Conservez les carottes fanes dans un endroit frais, de préférence au réfrigérateur. Coupez les fanes si vous ne souhaitez pas les consommer immédiatement, car elles peuvent se faner plus rapidement que les racines. Les carottes sans fanes se conservent mieux en les plaçant dans un sac perforé.

Bienfaits :
Les carottes fanes sont une excellente source de vitamines A et C, qui sont bénéfiques pour la santé de la peau et des yeux. Les feuilles, riches en antioxydants et en fibres, apportent également des bienfaits digestifs et renforcent le système immunitaire.

Astuce recette :
Pour une recette simple et savoureuse, faites sauter les fanes de carottes dans de l'huile d'olive avec de l'ail, du sel et du poivre, puis servez-les en accompagnement d'un poisson grillé ou d'un plat de viande. Vous pouvez aussi les intégrer dans un pesto aux herbes, en remplaçant le basilic par les fanes.